バテ×２な１日。

今日は診察日。

昨日かなり落ち込みが激しかったことを話しました。
でも、仕事に行けているということ＆認知療法の３つのコラムの出来はいいし、と言われました。

認知はこう考えたら合理的とわかるんだけどなかなか割り切れない部分があると言われました。

３つのコラムを続けていったら上手く修正されていくから、と言われました。

メンタルクリニックの１５分はあっという間です。

仕事があまり無くて不安感に陥ることをあまり深く話せませんでした(T_T)

それから用事を立て続けに２つこなして夜の11時過ぎにやっと帰ってきてバテ×２です。

考えることが多すぎてほんと辛いししんどいけれど、いつかこれが糧になると信じて生きていくしか私には道がないのかな。

ほんと生きづらさを痛感する毎日です。

はぁ〜。