だるいよぉ。。

ものすごくしんどい・・。

でも眠れない・・。

さっきまでぐっすり寝てたのに目がすぐ覚めちゃった。。

疲れ取れないよ。。

もう一度お薬飲んで今度こそぐっすり眠れたらいいな。。

ついでにもう悪夢にうなされるのはいや！！

いい夢がみられますよぉに。。。

動けなかった。。

あまりにもねむれてないししんどかったから、いつもよりきつめの睡眠薬も（ちなみにマイスリーね）飲んで寝たら・・。

なんか目はさめたけど動けないの。

頭痛は治まらないし、動く気力がわかない・・。

やらないといけないことあったのに。。

習い事があったんだけど今日にわざわざ変えてもらったのにさらにまた変更してもらって・・。

歯医者さんにもいかなくちゃいかなかったんだけど（つめものがとれたの＞＜）予約してたのに行きそびれた。。

また連絡しなきゃね。

なにやってんだか。

そんなこんなだけどカウンセリングに行きましたｗ

それだけはね。

キャンセル料がめちゃ高いのと、今日から担当の人がちがうのととかあって。。

気合いでなんとか。。ね。

カウンセリングの感想は。。

うーん。値段の割には初めだからか話がくりかえしになっちゃってイマイチ。

でもこれからいろんなことはなせるかなぁ。。

私は認知療法とかいろいろ受けたいんだけど軽い話で終わったのが心残り。。

どぉしてこうもうまくいかないのかなぁ。。

今日のカウンセラーさんは、「休息がきちんととれてない」
ってわたしのこといってたよ。。

うん。だって休むの恐いもん。
これ以上取り残されたら、っておもうと余計に不安になるもん。。

でもそれが悪循環をうんでるよ、っていわれたんだけどそのとぉりかも！っておもったり。

すこしのんびりするのもいいのかなぁｗ

というか、とぉくにいきたいよぉ。。

だれか相手してほしいよぉ☆★

何にも出来なかった＞＜

土曜日の夜に八度を超える高熱でダウン・・。
でも日曜日はどうしても外せない用があったのでいったらさらに悪化。。

月曜日はしんどすぎて病院にすら行けずじまい・・。
で、今日内科に行って、風邪薬と、頭痛の頓服もらってきたよ・・・。

でも頭いたい。。
ずっと安静にしてたのに。。

気分的にもめいってしまって用事を明日に回してもらったり。。

おかげで明日はハードな一日になりそう。。

大丈夫かなぁ。。

頭いたぁい＞＜

一日、今日一日をボーっとして過ごしてしまったよぉ。。

調子の悪い日はこんなものなのかな。。


身体も精神も健康になりたいよぉ・・。


明日こそ動かないとやらないといけないことたまりまくりなので、頑張って寝なきゃ。。

睡眠薬よ、私に心地よい眠りをください！！


というわけでおやすみなさい☆

ひきこもりしちゃってた。

今日はほんとうに朝からひきこもり

でもたままたメンタルクリニックの診察日だったので行ってきたよｗ

これがなかったら一日中家にいたかも。。

私の主治医は15分しか診てくれません。

でも15分は確実に診てくれます。

3分診療とかあるっていうし（実際書類の関係上行った別の病院は待つだけ待って３分も診てもらえなかったし）いいのかな。

先生はじっくりとお話を聞いてくれましたぁ。

やっぱり今日は眠れなかったので睡眠リズムが大事、ってことを言われましたね。
で、おくすりが一錠飲むところを二錠に増やしてもらいました。

私は夜になると元気になるんだけど、寝るぐらいの時間になったら昼とかなにもしてなかったことが不安でねむれなくなっちゃうんだよね。。

その安定剤みたいなかんじなのがふえたのかな。

明日は土曜日ですｗ

実は朝っぱらから予定が入ってたりします。

いけるのかなぁ。

しかも微妙に遠いんだよぉ。。

行けたかどうかはまた明日のお楽しみ？！

鬱に限らず精神疾患のみんな、ぼちぼちやろうねｗ

もしよかったらなかよくしてください。

健康な人もうつとかっていつなるかわからない病気だよ。

わたしもまさか自分がなるなんて思ってもなかったし。。。

気をつけてね☆★

それじゃあ。この辺でｗ



あ！！変な関係ないコメントは見つけ次第削除します！
ほんとうに見苦しいです。
これ以上負担かけないでって感じです。
普通のコメントは大歓迎なのでよろしくおねがいしまぁすｗｗ

はじめましてｗ

こぉんな時間に（朝の五時ごろ）ブログを新たに作成しちゃってるめっとです。

はじめまして。

私はうつ病なんですが、診断されてからかれこれ、どれぐらいになるのかなぁ。。

2年強ってところでしょうか。

でも病院にいくのにかなり勇気がなくてなかなかいけなかったからほんとはもっと前からなのかもしれなかったりするんだけどねｗ

でもう〜ん。。

たしかに今もね、こぉやって睡眠リズム崩れまくりぃですが、うつ病になって学んだこととかってのもあるとおもったり。

治るのかなぁとか不安にもなるけど、とりあえず生きてます☆

いろぉんなお友達などつくれたらいいなぁとおもっているので気軽によろしくねｗ

そろそろ寝ないとまずいのかなぁ。。

でも今また薬飲んだら朝爆睡しちゃうよね。。

うーん。

なんか初心者だからか、まとまりがないですね、文章に！

ごめんなさぁい。。

修行しますので。。。

あーいつになったら社会に復帰できるのやら。。